Glucosamine Hay Omega-3 Giảm Đau Do Thoái Hóa? 

Thoái hóa cột sống là tình trạng sinh lí già đi của cơ thể, và không ai tránh được tình trạng này. Trong một số trường hợp nào đó, chính tình trạng thoái hóa này gây đau cho cơ thể bạn. Vậy nên sử dụng thực phẩm chức năng nào để hỗ trợ? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

1/ Glucosamine và chondroitin sulfate

Đây là thực phẩm mà rất nhiều người biết và sử dụng. Thực phẩm này giúp hỗ trợ giảm viêm từ đó giảm đau do thoái hóa cho bạn.

Tuy nhiên thường thực phẩm này có tác dụng chậm, do đó thông thường bạn có thể sử dụng 2-3 tháng, sau đó ngừng, đánh giá lại kết quả.

Nếu bạn có yếu tố dị ứng, hoặc một số bệnh nền tim mạch, tiểu đường… nên tham khảo ý kiến Bác sĩ trước khi dùng.

Giúp hỗ trợ giảm viêm từ đó giảm đau do thoái hóa

2/ Vitamin D

Đây là yếu tố rất cần thiết cho cơ thế đặc biệt vitamin D3, nó giúp cơ thể bạn hấp thu Canxi hiệu quả hơn.

Nếu cơ thể thiếu hụt Vitamin D dẫn tới cơ thể hấp thu canxi kém. – Một số nghiên cứu chỉ ra thiếu hụt chất này, còn liên quan bệnh loãng xương, gãy xương đùi…

Nếu bạn có bệnh về thận, hoặc rối loạn về canxi, bệnh về xương khác, nên tham khảo ý kiến Bác sĩ  trước khi sử dụng.

Giúp cơ thể bạn hấp thu Canxi hiệu quả hơn

3/ Omega-3

Đây là acid béo mà cơ thể không tự tổng hợp được, bắt buộc phải bổ xung qua ăn uống, hoặc thực phẩm hỗ trợ. Nghiên cứu chỉ ra Omega-3 là thực thể chống viêm, từ đó giúp giảm đau trong bệnh lý viêm do thoái hóa.

Hầu hết các thực phẩm Omega-3 đều là dạng dầu cá, tuy nhiên cũng có một số loại chiết xuất từ thực vật. Nếu các bạn có bệnh về máu, thì cần tham khảo ý kiến Bác sĩ  chuyên khoa trước khi sử dụng.

Omega-3 chống viêm, giúp giảm đau trong bệnh lý viêm do thoái hóa

4/ Rễ cây nghệ

Các nghiên cứu chỉ ra, chiết xuất từ rễ cây nghệ có tác dụng chống viêm. Do đó một số thực phẩm hỗ trợ xương khớp chiết xuất từ thành phần này, cũng có phần nào giúp bạn giảm đau do thoái hóa.

Chiết xuất từ rễ cây nghệ có tác dụng chống viêm